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【每周食谱】第七周美食

发布日期:2019-05-08 18:01:20 编辑:育儿文章 阅读次数:

原标题:[周报]第七周食谱

2019.4。1-4.4

一周七天食谱

日期

早餐

午餐

下午三四点钟

在星期一

牛奶

火龙果

龙眼

肉饼子

肉类干笋生菜

年糕

星期二

牛奶

菠萝

红地球

鳗鱼烧葱

培根烧冬瓜

皮蛋粥

在星期三

牛奶

哈密瓜

金橘

红烧肉

麻婆豆腐

蛋糕

星期四

牛奶

苹果

龙眼

其他排烧鸡肉

大豆笋丝肉肴烧毛茸茸

饼干

星期五

清明小长假

营养野

荠菜

荠菜味道清香鲜美,含有丰富的氨基酸和维生素,可多吃清肝明目,抗衰老。

蒲公英

蒲公英也叫妈妈丁,全身是宝,你可以煮食物叶,根可以泡水喝,有清热解毒的作用,消炎利尿。

马齿苋

马齿苋是老人们总是说蚂蚱菜,久大,好吃不贵,含有丰富的钙,磷铁,维生素等营养成分,可以降低心血管疾病的血糖,预防和治疗。

野蒜

野蒜,又名野葱,在南方比较常见,味道很独特,辣而香,有消肿止痛,强筋健骨的功效。

香椿

香椿是一种珍稀野生植物生长在树上的绿叶红边,香味浓郁,它一直在维生素,胡萝卜素,健脾开胃,养颜美容是一个宴会珍贵的蔬菜,含有丰富

山笋

山笋,竹笋比家用是非常小,冬季和春季在南部山区,挖掘出了不少,去皮洗净,细腻,烹调很脆,降脂,降血糖作用。

:周吕燕

审计署:李青

科学合理的饮食营养

健康生活和谐共享

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多元化

:周吕燕

审计署:李青

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