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准妈妈如何当健康“吃货”?

发布日期:2019-01-13 16:54:45 编辑:育儿文章 阅读次数:

  怀孕你是不是到小吃货?为了她的孩子,完全无视体重增加,身体走样的风险,最多的是每天做 - 吃,吃,吃。现在你知道怎么吃营养补充剂对宝宝很重要,你知道,如果你做出了错误的营养也会影响宝宝的健康,慢性疾病,甚至埋下了它的根本原因?

准妈妈如何当健康

  怀孕期间的伤害代谢异常不容忽视!

  孕妈妈似乎一两件事,其实,母亲和胎儿两个单独的事情。妊娠超过四周多,女人的一生中最重要和最独特的时期。为了胎儿的生长发育,对养分需求的母亲也增加了不少。

  闫主任指出,在怀孕期间的健康,孕妇的母亲和女儿窗户旁边两代窗口期的终身健康。如果在怀孕期间代谢异常,出现超重,肥胖,血脂异常的原因,妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病,无论是三个独立危险因素和风险因素相互背后。

  母亲不要小看怀孕代谢异常,除了影响怀孕,这是一个长期的危害。短期会导致不良妊娠结局的风险增加,增加了孕产妇死亡的风险; 未来产妇风险和代谢性疾病和心血管疾病增加的后代的长期。

准妈妈如何当健康

  许多慢性疾病与早期生命发育状况的发生

  2岁是通过成人慢性疾病的预防从怀孕到出生后营养干预的机会之窗。成人病理论和胎儿起源假说的代谢程序以及解释生命早期营养和成人疾病的关系。

  成人病是怎么回事?传统观点认为,基因和环境成年导致成人病。其中,营养是一个重要的环境因素。最新DOHaD理论认为,除了上述两个因素,宫内环境和早期生活环境会导致成人病。生命是一个机会的窗口在怀孕早期千天。“

  经过多年的临床研究,越来越多的证据表明,与早期生活条件,如多囊卵巢综合征,骨质疏松症,冠状动脉心脏疾病,2型糖尿病,抑郁症,精神分裂症等发展相关的许多慢性疾病的发病率。

准妈妈如何当健康

  营养专家开出“孕期营养处方”,赶到集合!

  营养是一个重要的环境因素,人体每天都需要获得从食品到能源供应的营养物质,构成了集体组织,调节生理功能。当严重缺乏任何一种营养容易导致脚气病一样,佝偻病,大脖子病等很常见的疾病。在怀孕期间,适当的营养补充,是为广大孕妇更重要了孕前的营养处方,孕期营养处方,学得很快。

  合理营养,控制体重,叶酸0每日补充:孕前营养处方3个月。4-0.8毫克。一种遗传性疾病,在怀孕和慢性感染性疾病,应在医生,合理用药的指导下进行,以免影响胎儿的正常发育。避免与生活和有害物质的工作环境接触,改变不良生活习惯,保持心理健康,合理选择运动模式。

准妈妈如何当健康

  孕期营养处方:除了营养摄入普通人,也补充叶酸,以增加铁的财富,碘的食物。孕中晚期增加补充牛奶,鱼,禽,蛋量。要少食多餐,严重时出现孕吐,和走量,以保持健康的生活方式。

  提醒妈妈们,当过多的食物摄入,孕期肥胖会引起很多问题,妊娠并发症的风险增加。胎儿会受到影响,许多儿童的母亲肥胖主要是由于肥胖怀孕期间。因此,怀孕期间适当的增重可以帮助预防代谢异常,减少不良妊娠结局。

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