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缺锌会造成孩子智力发育迟缓、视力下降等问题,这7种孩子要格外留心!

发布日期:2019-08-14 08:41:57 编辑:育儿文章 阅读次数:

1-3岁儿童:9毫克/天。

1,0-6个月的宝宝是让母乳足够的锌。

2,7-12个月的年龄,建议每天避开从辅食,辅食3毫克的锌,如果宝宝没有那么顺利,拒绝吃米饭不爱吃肉,那么有可能是锌的风险不足。

3,1-3岁的宝宝,越来越多的各类辅食,量有所增加,推荐的每日锌摄入量也有所增加

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每100克从“普通中国食品营养成分”食品中锌含量

二,什么婴儿需要锌?

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如图1所示,摄入不足婴儿锌的

孕妇,胎儿缺锌可能导致摄入不足锌,缺锌的风险增加后,宝宝出生。

2,早产儿

怀孕的最后一个月,宝宝锌储量的关键时期。如果你错过了这个时期早产儿易出现的不足。

3,非母乳喂养的婴儿

有母乳喂养的诸多优点,同样是补锌真。据报道,婴儿奶高达42%的吸收率,而锌的营养奶母乳是其它不能被替换。非母乳喂养的婴儿应该指出的是补锌。

如图4所示,在婴儿偏食

宝宝处于生长发育的关键时期,营养摄入要平衡。过于挑食,偏食宝宝会错过机会,增添了不少人体所需的元素。所以,为了不缺锌的宝宝养成良好的饮食习惯,不挑食,厌食,偏食。

5,过度的不安分的宝宝

尤其是男孩,一个运动后出汗,出汗丢失1.3克锌的。

6,从佝偻病的婴儿患

婴儿佝偻病,需要多摄入钙,相应降低锌肠道吸收能力,所以这种容易缺锌的宝宝。

7。某些特殊情况下

除上述外,还有一些宝宝由于生长因子的环境也容易缺锌。如:土壤中低锌含量,农产品缺锌,锌吸收了一些婴儿比正常婴儿; 此外,如果宝宝患有胃肠道疾病的患者,服用四环素等药物会阻碍锌的正常吸收。

三,如何纠正宝宝锌?

1,轻度缺锌主要泗务

平时多吃含锌量高的食物,多。食物含锌量高:动物性食物:瘦肉,鸡蛋,动物肝脏,动物血,鱼; 海鲜:牡蛎,鲱鱼,虾皮,紫菜,鱼粉; 植物性食物:香菇,核桃,花生,栗子,萝卜2,严重缺锌,以填补主药。

如图2所示,婴儿的一个严重缺陷,除了补药,补充锌需要规定。

最后,我建议为宝宝补充锌多个配方

1,肉蛋奶(对于6个月以上的宝宝)

原料:里脊肉,鸡蛋。

实践:

a。肉剁成泥; b。鸡蛋打入碗内,加煮鸡蛋相同数量的; C。切碎成好惹的鸡蛋,放少许盐,搅拌在一个方向; d。蒸15分钟,出锅,根据个人口味淋上香油,香菜。

2,肝泥(10个月以上的宝宝)

原料:鸡肝或肝脏适量。

实践:

a。上锅肝或猪肝,倒水盖过肝,放少许盐,煮熟; 乙。切碎搅拌粥或大米结束后,使婴儿食品。

3,牡蛎汤(适合1-2岁宝宝)

原料:鲜牡蛎肉,海带,葱,姜 。

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实践:

a。新鲜牡蛎预先浸泡至少2小时,直到放电牡蛎沉积物; 乙。的牡蛎肉洗净,切片; C。海藻,肉汤,牡蛎肉,葱,姜入锅用蒸汽,蒸约30分钟; d。调入盐,胡椒粉,黄酒,拌匀即可食用。

4,坚果粥(2-3岁宝宝)

主料:糯米,花生,核桃 。

实践:

a。花生和核桃仁切碎提前立场; 乙。水稻,花生用粥; C。粥煮至八成熟时,放入核桃仁,熟即可食用; d。坚果可以根据口味添加糖的量在宝宝的粥。

通阳月

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