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伴随宝宝一生的铁元素

发布日期:2019-05-31 17:32:35 编辑:育儿文章 阅读次数:
导读:孩子已经28个月,并作为父母真的投入了很多的努力,但很多父母养孩子不是自己努力工作,越多越健康的孩子,如果有涉及到年轻的父母抚养孩子科学,是否最适合自己个人的孩子的营养补充。  今天,我们不得不说一些关于孩子的每个成长阶段是非常重要的重点放在节约 - 缺铁。

  孩子28个月,作为家长确实投入了大量的精力,但很多父母养孩子不是自己努力工作,越多越健康的孩子,如果有涉及到年轻父母科学地养育孩子,无论是孩子们最营养品他们的个人。

  今天,我们不得不说一些关于孩子的每个成长阶段是非常重要的保护重点 - 预防和治疗缺铁性贫血。婴儿缺铁性贫血,面色苍白,眼结膜,耳垂和嘴唇苍白; 而儿童常伴有食欲不振,恶心,呕吐,腹泻; 免疫力低,易感性增高,易发生反复呼吸道感染。如果少生孩子笑了,同样说明孩子体内缺铁。

  在铁第一步:胎儿的营养由母亲守护

  出生后缺铁是信用当孕妇做儿童不能轻易发生在第四个月,但如果是孕妇严重缺铁,那么如何保护它的宝宝?

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  轻度缺铁性贫血较为常见的孕期并发症,但不能用于轻度贫血会影响怀孕和分娩,重度贫血可引起早产,低出生体重或死产的孩子。为了防止怀孕,贫血,孕期必须吃含铁的食物有足够量。

  推荐食物:动物肝脏,心脏,肾,蛋黄,瘦肉,黑鲤鱼,虾,海带,紫菜,黑木耳,南瓜子,芝麻,大豆,绿叶蔬菜。

  注:铁是不是越多越好。如果孕妇长期偏食富含铁的食物,就会造成体内铁含量增加。孕妇需要铁是每天15毫克。(附录常见的蔬菜有铁鳞)

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  铁第二步:获得4个月辅食铁的年龄

  4-6个月后,宝宝铁的需要量增加,根据适时个月大的宝宝四个月届满后添加更多的铁辅食,从菜水,蛋黄开始,然后逐步添加新鲜菜泥,肝糊,肉泥和铁强化食品(如谷类强化,奶粉)。

  注:1年以前的宝宝老尽量不要奶作为母乳替代品,婴幼儿胃肠道消化功能尚未完善的发展,给宝宝喝鲜牛奶,消化不良和胃都容易发生缺铁。

  铁第三步:从主食补充,宝宝离不开铁做的

  当孩子,母亲的食谱,可以从辅食扩大到吃正常饮食,增加黑木耳,海带,大豆及其制品,芝麻,多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。尽量不使用味精。

  附录:的一些常见食物铁含量(毫克/ 100克食物)

  食物的食物中的铁含量,铁含量的食物中的铁含量

  赖斯0.7菠菜2.9 3瘦猪肉。0

  标准粉3。雪里蕻3 5.2肝脏22.6

  小米5.1个芹菜(干)1.2猪8.7

  玉米面3.1个2油菜。2瘦牛肉2.8

  大豆8。葡萄干2 9.1个鸡1.4

  6个四季豆。5个日期(干)2.3个鸡肝12.0

  红豆7.4个3黑枣。7月25日鸡。0

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  芝麻58.97个0黑木耳。4个鸡蛋2.3

  海带4.7海米11.0

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