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90%的孕妈妈都不知道,这件事会直接影响胎儿健康

发布日期:2019-05-08 18:01:20 编辑:育儿文章 阅读次数:

原标题:90%的孕妇不知道,这将直接影响胎儿健康

大家都知道,孕妇应注意的是,有新的生活,诞生了很多事情,当良好的睡眠是母亲和婴儿非常重要。研究发现,当孕妇的睡眠姿势的变化,小牛首先获得感知,如果孕妈妈保持长期错误的睡姿可能会影响宝宝的智力。让专家告诉你,在妊娠晚期孕妇应该如何保持睡眠姿势?

最好的睡眠姿势的前后期孕妇

孕前期:

在怀孕头三个月的妇女约胎儿的发育主要是在开始阶段,所以无论是体积或重量胎儿都比较小,在这个阶段孕妇的睡姿是正确的为准舒适的位置。这一次,母亲仰卧,一侧睡眠是可能的,只要自己觉得舒服,有利于睡眠就好了。

孕中期:

到了孕中晚期妈妈的肚子开始出现显著隆起的状态,在孕妇胎儿的压力增加腰部和腹部。如果孕妈妈很长一段时间内保持仰卧位,子宫的增大可压迫下腔静脉,使回心血流不畅,不仅影响氧气和养分的胎儿吸收,还可能引起孕妇静脉曲张,下肢水肿,痔疮或呼吸急促,心脏率等。。这个时候,建议孕妈妈睡卧之路的左侧,右侧,左侧卧位来纠正孕期子宫的情况,血管复位,血流量,从而降低对孕妇的心脏的负荷,是有利于胎儿的生长发育。

孕晚期:

这时候的宝宝的基本稳定的发展,对身体的妈妈最大的压力,很多准妈妈会发现在盆腔的骨骼可以转动的声音时感觉。在此期间,孕妇变得松弛韧带,骨骼变软,但胎儿是体积较大,所以坐在那里,身体疼痛时。建议孕妇左侧卧位晚。左侧卧的睡姿可以减轻压力,你可以纠正胎位不正。

还要注意的是,孕中晚期胎儿的骨骼生长,牙齿的形成和发展,需要在此期间大量的钙,因此钙缺乏症的母亲,很容易引起腿抽筋,建议在孕晚期孕妇抬高腿和脚,睡眠的左侧卧位,提升下背部用枕头,减少腿抽筋。

如果孕晚期的妈妈腿抽筋更为严重,除了提升后腰,也可在医生的钙,维生素d制剂的指导下使用,而且睡前洗洗脚,腿部按摩。一旦痉挛的发病与你的腿,脚蹬床睡,或起床站一会儿,不适感就会很快缓解。

另外,保持充足的睡眠也可以使妈妈的肚子里宝宝健康成长。

怀孕后,母亲的就寝时间应该比正常人多一点,所以一般建议谁又能保证最佳的晚上9小时的睡眠时间的母亲让身体休息。同时孕妈妈要养成睡午觉的习惯,每天最好保持在一个小时的午睡时间为上午体力消耗收工。打盹时间太长,以免破坏正常的作息。当然,平时累了,可以躺下休息一会儿。

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